Niacinamid – ein Power-Vitamin für die Hautgesundheit

Hautpflege ist unser Anliegen, Hautgesundheit unsere Mission. Wer die Artikel dieses Blogs ein bisschen kennt, der weiß, dass wir – die Mitglieder der Redaktion – uns intensiv damit befassen, welche Inhaltsstoffe Skincare wirklich wirksam machen, welche Produkte Falten reduzieren und welche Formeln Hautkrankheiten lindern. Wir wollen fundierter Ratgeber und leichtfüßiger Unterhalter zugleich sein, denn die Welt der natürlichen Hautpflege kann manchmal überfordernd sein. Da braucht es ein leicht verständliches Guiding. In diesem Zusammenhang ist es uns heute ein Anliegen, über den Stoff Niacinamid zu schreiben. Ein echtes Power-Vitamin und seit einiger Zeit ein großes Thema: Es hilft gegen Pickel, große Poren und Rötungen. Vor allem aber hält Niacinamid das Gewebe elastisch. Wenn das kein Grund für eine ausführliche Aufklärung ist!

 

Von Falten, Akne und Anti-Aging

Zum besseren Verständnis erstmal eine Frage: Was passiert, wenn Pflanzen – nehmen wir mal Rosen – nicht gedüngt und dann auch nicht mehr gewässert werden? Die Antwort kennen wir alle: Das saftige Rot verändert sich zu einem grau-braunen Ton, die ebenmäßigen Blüten werden knitterig. Bald ist es zu spät. Im Wesentlichen verhält es sich mit der Gesichtshaut ähnlich. Wer sich nicht kümmert, der bekommt die Quittung im Spiegelbild gezeigt. Manche später, die meisten aber früher. Zumindest, wenn wir über Falten und Furchen sprechen, die durch Feuchtigkeitsmangel ausgelöst werden. Hautkrankheiten (z.B. Rosazea oder Neurodermitis) treten aber in jedem Alter auf – und Akne ist (zumeist) ein Problem der Jüngeren.

 

Niacinamid ist Vitamin B3

Wenn wir nun im Bild der Rosen-Pflege bleiben, dann ist das Niacinamid eine Art Generaldünger für alle vorgenannten Probleme. Der wasserlösliche Stoff gehört zur Vitamin-B-Familie, ist auch als Vitamin B3 bekannt. Das bedeutet, der Stoff kann nur bedingt vom Körper gespeichert werden – obwohl er so dringend benötigt wird. Grundsätzlich nehmen wir B3 beim Verzehr von Fleisch, Fisch und Eiern zu uns. Aber erstens ist die Menge überschaubar – und Vegetarier oder Veganer gehen komplett leer aus. Hier helfen Nahrungsergänzungsmittel oder … Kaffee. Kein Scherz. Die dunklen Bohnen sind ein hervorragender B3-Lieferant.

 

Bildung von Kollagen und Elastin

Natürlich führt die Verstoffwechselung dazu, dass die Haut gesünder ist. Wer ohnehin schon Probleme hat, dem werden aber auch mehrere Liter Kaffee am Tag nicht weiterhelfen. Daher haben Forscher vor geraumer Zeit Niacinamid in Pflege-Produkte integriert. Das Ergebnis ist in zahlreichen Studien belegt. Um es wissenschaftlich zu sagen: Die Synthese von Ceramiden, Keratin oder Proteinen mit der Haut wird angeregt. Das Ergebnis: Der Körper bildet mehr Kollagen und Elastin. Die Haut wird straffer, die Elastizität des Gewebes nimmt zu. Fältchen und Trocken-Risse verschwinden. Dieses Prinzip gilt übrigens auch für die Abheilung von Akne.

 

B3, das Plus für die Hautschutzbarriere

Der Ausdruck Power-Vitamin wird aber noch durch weitere Belege gestützt: B3 regt die Lipid-Produktion an – fördert so die Gesundheit der Hautschutzbarriere. Ist diese intakt, verliert das Gewebe weniger Feuchtigkeit, ist resistenter gegen schädliche Einflüsse von außen. Die regelmäßige Anwendung von Niacinamid-haltigen Pflegeprodukten wirkt sich aber auch auf die Poren aus: Sie ziehen sich zusammen, werden kleiner. Damit entsteht eine glattere, feinere Oberfläche. Nicht nur im Gesicht. Auch das Dekolleté bekommt so wieder seinen Glow zurück – falls er mit den Jahren verloren gegangen ist. Wir von 48grams haben Niacinamid daher in die Formel für unsere neue Dekolleté-Maske eingearbeitet.

 

B3 – der Stoff, aus dem TikTok-Träume sind

B3 ist ein Geschenk für die Haut. Kein Wunder, dass das Vitamin jüngst zum Trend-Thema für die TikTok-Generation geworden ist. Unzählige Accounts widmen sich Cremes und Seren dem Stoff… aus dem (auch) Social-Media-Träume sind. Die Anwendungsmöglichkeiten werden dort gezeigt und die Wirkweisen benannt. Nur belegt ist die TikTok-Behauptung nicht, dass sich das Hautbild nach bereits 31 Tagen verbessert. Aber tatsächlich ist die dauerhafte Niacinamid-Anwendung von größtem Vorteil.

 

Sogar Hyperpigmentierung wird gelindert

Denn auch wer an Hyperpigmentierung leidet – also der Verfärbung, die vor allem Wangen und Stirn betrifft – wird bald Erfolge erleben. Das B3 hemmt die Synthese des Hautfarbstoffs Melanin. Der Teint strahlt wieder einheitlicher. Wir vom 48grams-Blog sind damit überglücklich.

 

Wechselwirkung mit Vitamin C-Pflege

Bei soviel Lobgesang… dürfen auch zwei (kleine) Warnungen nicht unterschlagen werden. Es gibt eine Wechselwirkung mit Vitamin C-haltigen Pflegestoffen und ganz grundsätzlich eine Mengenbeschränkung bei der anfänglichen Nutzung. Das Ergebnis ist in beiden Fällen übrigens das gleiche: Es entstehen kurzzeitige Haut-Rötungen. Wer also kein Risiko eingehen möchte, der lässt zwischen der Nutzung von B3 und C-Pflege 15 bis 30 Minuten vergehen. Zudem sollte auch die Konzentration des Wirkstoffs bei den ersten Anwendungen beachtet werden. Hier gilt schlicht das weniger-ist-mehr-Prinzip.

 

Niacinamid – der Skincare-Superstar

Zum Schluss noch eine kleine Erläuterung – für alle, die sich fragen: Vitamin B3 … warum soll das was Neues sein? Tatsächlich ist der mit Niacinamid benannte Stoff längst Teil von vielen Pflegeprodukten gewesen. Allerdings haben jüngste wissenschaftliche Erkenntnisse erst dazu geführt, dass Skincare-Forscher einschätzen konnten, welche Relevanz das Vitamin tatsächlich besitzt. Und seitdem ist der Super-Wirkstoff aus der Kosmetik-Welt nicht mehr wegzudenken.