La chronobiologie ou pourquoi il y a des bons et des mauvais temps d'allaitement

Chronobiologie oder warum es richtige und falsche Pflegezeiten gibt

"L'horloge interne" détermine notre vie. Quand nous réveillons-nous le matin, quand avons-nous faim, quelles sont les meilleures heures pour l'école, le travail ou le sport. C'est ce qu'on appelle la chronobiologie. Nous, les éditeurs du blog 48grams, parlons également de l'horloge de la beauté dans ce contexte. Parce que la peau connaît aussi des phases quotidiennes : Des moments où elle absorbe mieux l'humidité (mot clé : soin de jour hyaluronique), ce qui favorise la régénération cellulaire ou les nutriments obtiennent un effet maximal. Quiconque suit ces conseils améliorera le teint, transformera la peau sèche en humidité et retardera longtemps le processus de vieillissement des tissus.

Chargement et déchargement

Fondamentalement, tout peut devenir une véritable "science". Certains de nos rédacteurs tiennent des journaux de soins, c'est-à-dire des agendas. Ils testent quelle crème, quel sérum ou quel masque fonctionne le mieux... le matin, le midi ou le soir. Plus loin dans cet article, nous expliquerons pourquoi il s'agit d'une approche optimale pour les personnes dont la peau du visage est irritée ou même malade. Peut-être une explication de base d'abord. Notre peau a des besoins, quelle que soit sa santé. Pendant la journée, elle a besoin de protection contre les influences environnementales. Le rayonnement UV du soleil, les poussières fines dans l'air, l'air chauffé à l'intérieur, etc. Ce sont les plus grandes contraintes possibles. Et ceux-ci font que le tissu a besoin d'une période de guérison. Cela se produit la nuit pendant que nous dormons. Idéalement, le corps reçoit un soutien sous la forme de produits cosmétiques régénérants.

Crème hydratante pour peaux sensibles

Avant d'entrer dans les profondeurs du sujet - sans en faire une excursion scientifique, promis ! - Prenons un autre détour. Chez 48grams, nous visons à rendre les soins de la peau aussi simples que possible. Par conséquent, le créateur de tous nos produits, le pape du soin de la peau Bernd Kuhs, a mis au point deux crèmes qui signifient peu d'effort mais le meilleur résultat possible. La crème "Day 'N Night" est riche en aloe vera, beurre de karité, huile d'olive - on aime aussi l'appeler une préparation "toute la journée", une crème hydratante pour peaux sensibles. Ce dont le corps a besoin pour la résistance quotidienne est fourni ici. Mais si vous avez déjà des problèmes, vous devriez utiliser "Skin Repair" le soir. Ici, les extraits d'edelweiss, l'huile de mastic et l'acide hyaluronique sont combinés pour former un produit polyvalent en matière de régénération. Dans la boutique 48grams, les deux produits sont également combinés en "Creme Set Duo". Les meilleurs soins 24h/24.

Chronobiologie - la science des biorythmes

Quiconque ne souhaite pas aborder le sujet de la chronobiologie dispose désormais de toutes les informations dont il a besoin. Pour une meilleure compréhension, quelques mots explicatifs sur la chronobiologie qui vient d'être évoquée. C'est un nom fantaisiste pour un savoir qui existe depuis l'Antiquité : toute création est régie par de nombreux rythmes. Mais ce n'est que dans les années 1950 que le scientifique allemand Franz Halberg a commencé à étudier le cycle de la vie de 24 heures. Il devient ainsi le père de la chronobiologie. Fait amusant : Chronos, le dieu grec du temps, a inspiré le nom ici. Cependant, cette branche de la science n'a reçu sa légitimité qu'en 2017. Les chercheurs américains Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash et Michael W. Young a prouvé l'horloge interne dans le cerveau (près des nerfs optiques) - et a reçu un prix Nobel pour cela.

Matin : la peau a une forte défense

Et cela nous ramène aux collègues qui notent chaque étape beauté du quotidien, c'est-à-dire pratiquent le soin chrono. Elles savent que leur peau est en mode défense en début de journée : métabolisme, hormones et circulation sont tous très actifs. Par conséquent, le tissu est également moins sensible le matin. Un petit conseil : Un peeling fonctionne mieux maintenant ; par exemple. B les cellules mortes de la peau peuvent être éliminées plus facilement. Si vous améliorez vraiment votre circulation sanguine avec une unité de sport, vous avez tout fait correctement. Vient ensuite une crème hydratante - mais sans additifs chimiques ni parfum. Cela ne ferait qu'attaquer la barrière protectrice de la peau.

Midi : entre brillance et plis

La zone T se fait généralement sentir en fin d'après-midi. La raison : les petites glandes sébacées libèrent de grandes quantités de lipides. Cela forme une couche protectrice, mais en même temps, cela crée une brillance indésirable sur le visage. Veuillez ne pas essuyer, mais prenez le poudrier ! Si vous n'aimez plus votre apparence, tamponnez délicatement le sébum puis appliquez de la crème. Idéalement mélangé avec une protection UV. Le résultat est visible jusque tard dans l'après-midi. Si possible, des coussinets oculaires doivent être appliqués pendant cette période. Entre 12h00 et 15h00, le corps passe en mode de repos léger et avec lui la tension artérielle baisse légèrement. Le résultat est de petits plis autour des yeux. Ergo : les coussinets pour les yeux assurent à nouveau un regard radieux.

Soir : tous les signes indiquent une régénération

Le soir - cela ne doit pas nécessairement être immédiatement après le retour du travail - un nettoyage intensif du visage fait partie de la routine finale. L'eau chaude à la main ouvre les pores, une mousse douce élimine les particules de saleté ou les résidus de maquillage. Après une courte phase de repos, un sérum naturel à la vitamine C suit, puis une crème qui favorise la régénération de la peau, soutient les processus de cicatrisation et reconstruit la barrière protectrice de la peau. Ces dernières étapes de soins avant la nuit sont presque les plus importantes de toutes. Le corps est en mode réparation entre 23h et 2h du matin. La peau se renouvelle, la production de sébum est réduite et les polluants absorbés au cours de la journée sont transportés à la surface des tissus. Quiconque soutient sa peau avec ces étapes a vraiment tout fait correctement.