Mit Fingerspitzengefühl! Der 48grams-Gesichtsmassage-Ratgeber
Wer an Gesichtsmassage denkt, der meint damit zumeist luxuriöse Anwendungen, die in tollen Spas oder Massagestudios durchgeführt werden. Ist doch richtig, oder? Nun, wir vom 48grams-Blog wissen es (noch) besser. Diese Kunst hat nämlich weit mehr zu bieten als nur einen Moment der puren Entspannung. Obwohl der ja auch sehr schön ist. Tatsächlich sind Gesichtsmassagen ideal geeignet, um das Hautbild zu verbessern und auch den Teint wieder erstrahlen zu lassen. Und das Beste daran: Diese ausgezeichnete Ergänzung zu jeder Hautpflege-Routine ist ganz kostenlos – wenn man sich damit ein bisschen beschäftigt und selbst Hand anlegt!
Was bewirken Gesichtsmassagen?
Zuerst mal die Aufklärung: Was genau erreicht der sanfte Druck auf dem Gewebe? Er fördert die Durchblutung der Haut und regt den Lymphfluss an. Das ist simpel – aber auch überaus effektiv. Denn so gelangen Sauerstoff und wichtige Nährstoffe effizienter in die Hautzellen. Das Ergebnis ist ein wunderbar verbessertes Hautbild. Weniger Schwellungen, weniger Rötungen, einfach ein frisches Aussehen … das sind nur einige der positiven Effekte, die eine regelmäßige Gesichtsmassage mit sich bringt. Die Bewegungen auf der Haut stimulieren zudem die körpereigene Kollagenproduktion. Das ist doch der Effekt, den wir alle wollen – dann sieht unser Gewebe straffer und jugendlicher aus. Ein weiterer Vorteil: Gesichtsmassagen lösen Verspannungen. Und die sind sehr oft für einen angestrengten oder müden Ausdruck verantwortlich. Und das klingt doch auch sehr gut.
Gesichtsmassage fördert die Wirkung von Pflegeprodukten
Aber kommen wir mal zum Punkt, an dem es um Pflegeprodukte geht. Ja, Massagen verbessern die Aufnahme von Öl und Seren teilweise ganz deutlich. Das Auftragen der Produkte wird durch die anschließenden, sanften Fingerbewegungen viel effektiver. Warum? Einfach erklärt: Die Poren öffnen sich weiter und ermöglichen den Inhaltsstoffen so einen besseren Zugang in tiefere Hautschichten. Dieser „Boost“ macht sich noch stärker bemerkbar, wenn Formulierungen aufgetragen werden, die genau auf die Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind.
Die besten Gesichtsmassage-Techniken
Nun, jetzt haben wir so viel von den Vorteilen berichtet, jetzt wollen wir Ihnen, liebe Leserinnen, auch einige der besten Techniken vorstellen. Wer regelmäßig ein paar Minuten für die Selbstpflege mit den Fingerspitzen einplant, wird schon bald die Ergebnisse lieben lernen.
• Akupressur-Massage:
Das ist eine bewährte Methode aus der traditionellen chinesischen Medizin. Dabei werden bestimmte Punkte im Gesicht mit leichtem Druck stimuliert. Das Ergebnis: Die Energieflüsse im Körper werden wieder ins Gleichgewicht gebracht. Diese Technik ist besonders gut geeignet, um die Hautgesundheit zu fördern.
• Lymphdrainage:
Die Lymphdrainage hilft, überschüssige Flüssigkeit und Toxine aus dem Gewebe zu entfernen. Das reduziert Schwellungen und sorgt dafür, dass das Gesicht konturiert wird. So funktioniert’s: Der Massageprozess beginnt immer am Hals, insbesondere am Schlüsselbeinbereich. Von dort aus beginnen sanfte, aufwärts gerichtete Bewegungen entlang der Kieferlinie: Nach dem Halsbereich fahren die Finger entlang der Kieferlinie und arbeiten sich mit streichenden Bewegungen in Richtung der Ohren.
• Augenmassage:
Wer oft mit geschwollenen Augen oder dunklen Augenringen zu kämpfen hat, sollte auf die Augenmassage schwören. Hierbei klopfen die Fingerspitzen rund um die Augenhöhlen auf das Gewebe. Bitte sehr vorsichtig vorgehen, es braucht keinen großen Druck. Anschließend massieren die Ringfinger von innen nach außen unter den Augen. Das fördert die Durchblutung.
• Konturierende Massage:
Um die Gesichtszüge zu definieren, ist eine sogenannte konturierende Massage hilfreich. Fingerspitzen streichen mit leichtem Druck entlang der Kieferlinie. Die Haut wird so gestrafft und eine klarere Kontur erreicht. Noch besser funktioniert das aber mit einem Gua Sha Stein. Denn so kann der Druck besser verteilt und die Konturen besser nachgezogen werden.
• Anti-Aging-Massage:
Für ein strafferes Hautbild eignet sich die Anti-Aging-Massage. Mit sanften, aufwärts gerichteten Bewegungen wird das Gewebe regelrecht „angehoben“ und so die Kollagenproduktion angeregt. Langfristig sorgt das für eine festere Haut.
Sanfte Bewegungen sind der Schlüssel
Das können wir gar nicht genug betonen: Bei der Durchführung jeder Form der Gesichtsmassage ist es wichtig, niemals zu viel Druck auszuüben. Sanfte, aufwärts gerichtete Bewegungen sind entscheidend. So wird das Gewebe geschont und keine unnötigen Spannungen verursacht. Dass die Hände dabei sauber sein müssen und möglicherweise verwendete Produkte hochwertig… das sollte sich von selbst verstehen. Hören Sie während der Massage immer auf die Haut. Wenn sich Bewegungen unangenehm anfühlen, dann bitte sofort aufhören. Denn: Technik ist wichtig, doch das Wohlbefinden steht an erster Stelle. Und natürlich ist Regelmäßigkeit der Schlüssel: Je häufiger Sie die Massage durchführen, desto schneller werden Sie sichtbare Ergebnisse bemerken.
