Cronobiologia o perché ci sono tempi di cura giusti e sbagliati
L'"orologio interno" determina la nostra vita. Quando ci svegliamo la mattina, quando abbiamo fame, quali sono gli orari migliori per la scuola, il lavoro o lo sport. Si chiama cronobiologia. Anche noi editori del blog 48grams parliamo dell'orologio di bellezza in questo contesto. Perché la pelle conosce anche le fasi quotidiane: i momenti in cui assorbe meglio l'umidità (parola chiave: trattamento diurno ialuronico), che favorisce la rigenerazione cellulare o le sostanze nutritive ottengono il massimo effetto. Chiunque segua questi suggerimenti migliorerà la carnagione, trasformerà la pelle secca in umida e ritarderà a lungo il processo di invecchiamento del tessuto.
Carico e scarico
In pratica tutto può diventare una vera e propria “scienza”. Alcuni dei nostri redattori tengono i diari di cura, cioè i diari. Provano quale crema, quale siero o quale maschera funziona meglio... al mattino, a mezzogiorno o alla sera. Più avanti in questo articolo spiegheremo perché questo è un approccio ottimale per le persone con la pelle del viso irritata o addirittura malata. Forse prima una spiegazione di base. La nostra pelle ha bisogni, non importa quanto sana possa essere. Durante il giorno ha bisogno di protezione dalle influenze ambientali. La radiazione UV del sole, la polvere sottile nell'aria, l'aria riscaldata all'interno e così via... Questi sono i maggiori stress possibili. E questi fanno sì che il tessuto necessiti di un periodo di guarigione. Questo succede di notte mentre dormiamo. Idealmente, il corpo riceve supporto sotto forma di prodotti cosmetici rigenerativi.
Crema idratante per pelli sensibili
Prima di approfondire la questione, senza fare un'escursione scientifica, lo prometto! - facciamo un'altra deviazione. A 48 grammi, miriamo a rendere la cura della pelle il più semplice possibile. Pertanto, il creatore di tutti i nostri prodotti, il papa della cura della pelle Bernd Kuhs, ha messo insieme due creme che significano poco sforzo ma il miglior risultato possibile. La crema "Day 'N Night" è ricca di aloe vera, burro di karité, olio d'oliva - ci piace anche definirla una preparazione "tutto il giorno", una crema idratante per pelli sensibili. Ciò di cui il corpo ha bisogno per la resistenza quotidiana viene fornito qui. Ma se hai già dei problemi, dovresti usare “Skin Repair” la sera. Qui, estratti di stella alpina, olio di mastice e acido ialuronico si combinano per formare un tuttofare quando si tratta di rigenerazione. Nel negozio 48grams, i due prodotti sono abbinati anche come "Creme Set Duo". La migliore assistenza 24 ore su 24.
Cronobiologia - la scienza dei bioritmi
Chiunque non voglia affrontare l'argomento della cronobiologia ora ha tutte le informazioni di cui ha bisogno. Per una migliore comprensione, qualche parola esplicativa sulla cronobiologia appena accennata. Questo è un nome di fantasia per la conoscenza che esiste fin dall'antichità: tutta la creazione è governata da molti ritmi. Ma fu solo negli anni '50 che lo scienziato tedesco Franz Halberg iniziò a studiare il ciclo della vita di 24 ore. Divenne così il padre della cronobiologia. Curiosità: Chronos, il dio greco del tempo, è stato l'ispirazione per il nome qui. Tuttavia, questo ramo della scienza ha ricevuto la sua legittimità solo nel 2017. I ricercatori statunitensi Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young ha dimostrato l'orologio interno nel cervello (vicino ai nervi ottici) e ha ricevuto un premio Nobel per questo.
Mattina: la pelle ha una forte difesa
E questo ci riporta ai colleghi che annotano ogni passaggio di bellezza nella vita di tutti i giorni, ovvero praticano la cura del crono. Sanno che la loro pelle è in modalità di difesa all'inizio della giornata: il metabolismo, gli ormoni e la circolazione sono tutti molto attivi. Pertanto, il tessuto è anche meno sensibile al mattino. Un piccolo consiglio: un peeling funziona meglio ora; per esempio. B le cellule morte della pelle possono essere eliminate più facilmente. Se poi riesci davvero a far funzionare la tua circolazione sanguigna con un'unità sportiva, hai fatto tutto bene. Segue poi una crema idratante, ma senza additivi chimici e profumo. Ciò attaccherebbe solo la barriera protettiva della pelle.
Mezzogiorno: tra lucidità e pieghe
La zona T di solito si fa sentire nella fase del tardo pomeriggio. Il motivo: le piccole ghiandole sebacee rilasciano grandi quantità di lipidi. Questo forma uno strato protettivo, ma allo stesso tempo crea una lucentezza indesiderata sul viso. Per favore, non strofinare via, ma prendi la cipria compatta! Se non ti piace più il tuo aspetto, dovresti tamponare accuratamente il sebo e poi applicare un po' di crema. Idealmente miscelato con protezione UV. Il risultato si può vedere fino al tardo pomeriggio. Se possibile, cuscinetti per gli occhi dovrebbero essere applicati durante questo periodo. Tra le 12:00 e le 15:00, il corpo entra in una modalità di riposo leggero e con essa la pressione sanguigna scende leggermente. Il risultato sono piccole pieghe intorno agli occhi. Ergo: i cuscinetti per gli occhi assicurano di nuovo uno sguardo radioso.
Sera: tutti i segni indicano la rigenerazione
La sera - non deve essere subito dopo il ritorno a casa dal lavoro - una pulizia intensiva del viso fa parte della routine finale. L'acqua tiepida apre i pori, una leggera schiuma lava via le particelle di sporco o i residui di trucco. Dopo una breve fase di riposo, segue un siero naturale alla vitamina C, quindi una crema che favorisce la rigenerazione della pelle, sostiene i processi di guarigione e ricostruisce la barriera protettiva della pelle. Questi passaggi finali dell'assistenza pre-notte sono quasi i più importanti di tutti. Il corpo è in modalità di riparazione tra le 23:00 e le 2:00 La pelle si rinnova, la produzione di sebo si riduce e gli inquinanti assorbiti durante la giornata vengono trasportati sulla superficie del tessuto. Chiunque sostenga la propria pelle con questi passaggi ha davvero fatto tutto bene.
