Солнцезащитный фактор – фактор, спасающий жизни
Даже если погода все еще немного отстает от сезона - апрель был слишком прохладным и было меньше солнечных дней, чем в прошлом году - лето не за горами. Мы в команде блога 48grams очень ждем этого. Спритцер из ревеня или ледяной Беллини в уличном кафе (или баре на пляже), вместо свитера и джинсов, наконец, красивое маленькое платье, а затем согревающие лучи солнца на коже. О, жизнь может быть такой прекрасной. Но, к сожалению, тоже короткий. И это именно то, о чем эта статья. Любой, кто подвергает себя прямому воздействию УФ-излучения, должен знать, что у него повышается риск развития рака кожи. Четко. Особенно страдает область головы. 80 процентов всех базально-клеточных карцином возникают на лице или шее. Поэтому эту статью мы посвящаем Международному дню защиты от солнца (21 мая). июнь) и предупреждаем: только те, кто защищает себя, могут наслаждаться летом без забот.
4. 000 смертей от рака кожи
Да, веселье в этом посте будет ограниченным. Но тема слишком важная. Указательный палец должен быть поднят, тон настойчив. Одни только нынешние цифры пугают. По данным AOK, в Германии ежегодно заболевают 230 человек. 000 человек от рака кожи. Дерматологи различают три типа. Вышеупомянутая базально-клеточная карцинома, а также плоскоклеточная карцинома являются белым или легкий рак кожи. В основном поддается лечению. И несет ответственность за «только» один процент смертей. Однако любой, у кого диагностирована так называемая злокачественная (немецкое слово — злокачественная) меланома, имеет значительно меньшие шансы на выживание. Этот вариант имеет самую высокую скорость распространения метастазов. И несет ответственность за 75 процентов всех смертей. Всего в 2020 году выжило 4 человека. 000 пациентов не имеют своего заболевания. Если вы хотите узнать больше о цифрах, мы рекомендуем технический отчет AOK.
Раннее обнаружение спасает жизни
Рак кожи – к счастью, лишь в редких случаях смертный приговор. Раннее обнаружение (и это главное) гарантирует, что 100 процентов пострадавших переживут важный 5-летний порог. Но только в том случае, если их лечить быстро. Но это ни в коем случае не все ясно. Кто хочет играть в русскую рулетку со своей жизнью?
Формирование витамина D по сравнению с Риск рака кожи
Но почему мы вообще болеем раком кожи — ведь все мы зависим от солнечных лучей. Она одна отвечает за то, что наш организм способен вырабатывать витамин D. А это очень важно для здоровья. Витамин D обеспечивает стабильность костей, регулирует обмен кальция и фосфатов. С другой стороны, низкая концентрация увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических заболеваний и инфекций. Какое противоречие - почти ироническое. Достаточно нескольких (прямых) минут солнечного света, чтобы стимулировать образование витаминов в коже — риск развития рака есть у всех.
Шесть типов кожи с различными рисками
Хотя здесь есть явные различия в типах. Не все подвержены риску в одинаковой степени. На самом деле дерматологи различают шесть типов тканей. Начиная с очень светлой кожи (с рыжеватыми, рыжими или светлыми волосами) до темно-коричневой или черной кожи (и с черными волосами). Любой, кто относится к ярким категориям (1 - 3), должен строго ограничивать свое ежедневное время пребывания на солнце. От пяти до десяти минут – без защиты от ультрафиолета. Любой в классах с 4 по 6 может безопасно загорать до часа. Тогда риск возрастает в геометрической прогрессии.
Кожа не забывает излучение
Если только — и это то, к чему мы стремимся — защита от УФ-излучения распределяется на все открытые части тела. Только один пример, почему это так важно: исследование Медицинской школы Уоррена Альперта (Род-Айленд) показало, что до 20 лет люди получают пять (!) солнечных ожогов. лет достаточно, чтобы увеличить риск рака кожи на 80(!) процентов. Также важно знать: тот, кто думает, что загаром считается только болезненная и багровая кожа, ошибается. Даже легкое покраснение имеет значение... Основная проблема в том, что ткань обладает «слоновьей памятью»: клетки не забывают — замечают, вернее: суммируют лучевую нагрузку. Чем чаще и дольше облучение, тем выше риск.
Защита от солнца 30 позволяет принимать солнечные ванны в течение 300 минут
Теперь перейдем к обращению с солнцезащитным кремом. Потому что существует множество мифов и еще больше ошибок, которые совершаются при его использовании. Кто знает, что полная УФ-защита длится всего ок. через 30 минут после начала применения. Кроме того, здесь на самом деле работает принцип: много помогает. На квадратный сантиметр должно приходиться два миллиграмма крема. Для взрослого это примерно соответствует кофейной кружке высотой два сантиметра. Но большинства кремов слишком мало. Также важно: защита от ультрафиолета ниже 30 не имеет особого смысла. Потому что только это позволяет безопасно находиться на солнце около 300 минут. Но: в 60% случаев Федеральное ведомство по радиационной защите рекомендует новый блок крема. Затем, т.е. через 300 минут, коже необходим перерыв около двух часов. Только после этого – при условии свежей порции УФ-защиты – солнце снова будет светить на вашу голову или тело. Кстати: коэффициент 40 или 50 увеличивает время, в течение которого возможно прямое облучение без риска.
Облака усиливают лучи
Довольно много информации. Мы знаем это. Оставайтесь с нами, дорогие читатели. Есть еще несколько важных советов. Потому что каждый день — лучезарный день. Таким образом, солнцезащитный крем — это не только хороший источник влаги для тканей, но и ежедневная защита, которую нужно втирать в лицо каждое утро. Причина проста: даже в пасмурные дни УФ-излучение проникает на землю. Хотя определенный процент «проглатывается», с другой стороны, дымка тоже может хорошо отражать лучи и таким образом усиливать их. Второй момент: деревья или навесы обеспечивают лишь ограниченную защиту, возможно, уменьшая излучение вдвое. Но не более того.
Предостережение загорающим
Вам не нужно больше причин для защиты от солнца из тюбика с кремом, не так ли? Наконец, слово всем загорающим: не рискуйте своей жизнью ради небольшого загара. Даже если после праздника многие люди выглядят здоровее, очень быстро может произойти обратное. Итак, последний совет: если вам абсолютно необходим праздничный загар для вашего эго, вам следует избегать прямых солнечных лучей, по крайней мере, между 11:00 и 15:00. В это время на землю попадает наибольшее количество опасной радиации.
